C’est l’accumulation de stress en tant que parent dans le temps avec un degré important. Ce trouble touche la sphère familiale et plus particulièrement les parents avec ses enfants.
La parentalité est un voyage enrichissant, mais également exigeant, poussant de nombreux parents à ressentir un épuisement. L'épuisement parental est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par les demandes accablantes de la parentalité. Il se caractérise par des sentiments de fatigue, d'irritabilité, de détachement et un sentiment d'être submergé par les responsabilités parentales.
Des recherches ont montré que l'épuisement parental peut avoir des conséquences significatives non seulement pour les parents, mais aussi pour les enfants et l'unité familiale dans son ensemble. Il peut altérer le fonctionnement parental, diminuer la qualité des interactions parents-enfants et entraîner des résultats négatifs tels qu'un stress parental accru, une dépression, voire des mauvais traitements envers les enfants.
Les symptômes
L’épuisement physique et psychologique
La distanciation à la fois physique et émotionnelle avec son enfant
La perte de plaisir à jouer avec son enfant
Le contraste, le parent ne se reconnait plus dans son rôle
L’étiologie du burnout parental
Facteurs sociodémographiques
L’âge des enfants
La surface habitable
Le fait d’être une femme
Le niveau de revenu
Le régime du travail (temps partiel, femme au foyer)
Facteurs situationnels
Enfant adopté, famille d’accueil
Le deuil d’un proche Enfant ayant des besoins spécifiques : (dysgraphique, émotionnels, handicap…)
Facteurs liés à la relation avec l’enfant
Pratiques éducatives (manque de cadre…)
La confiance et la compétence en tant que parent mènent à être tout le temps dans l’anticipation
Moment de qualité, le plaisir doit être des deux côtés
Facteurs familiaux
Coparentalité (partage des tâches, accord sur les valeurs de l’enfant)
Organisation et routines familiales (décharge la charge mentale)
Un support de la famille et des amis
❎Vous vous sentez épuisé ?
❎Vous avez du mal à prendre soin de vos enfant ?
❎Vous ne reconnaissez plus le parent que vous étiez ?
Ces symptômes font surement partie du burnout parental.
Je suis certifiée pour diagnostiquer et accompagner les parents atteints de ce trouble.
👍Vous rendre compte de votre mal-être auprès de votre enfant est déjà une première étape.
👉Ne culpabilisez pas de prendre soin de vous ! Au contraire, c’est indispensable pour le bien-être familial.
😊Je m'appelle Sandrine Jarry, je suis psychomotricienne et j'accompagne les futurs et jeunes parents.
J’ai un métier paramédical qui permet de prendre en charge les souffrances psychiques (stress, anxiété, burnout et dépression) en passant par les ressentis corporels et le corps.💌N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
A bientôt,
Sandrine
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